三鹏养生长寿歌

华文手写诗刊

三鹏养生长寿歌

姚大鹏

老来常叹惋，百年一瞬间。

赠君养生法，生老顺自然。

淡泊平心态，不耽诱惑牵。

远毒忌嗜好，少荤多素餐。

清晨多喝粥，夜宵莫苛求。

遇事忌冲动，心宽修身心。

大寒与大热，切莫贪色欲。

病来及时治，颐养可延年。

延年能许久？灵肉古难全。

留点精神在，人犹在世寰。

洞明长寿理，万事在人为。

饭后行百步，活到九十九。

安神宜悦乐，惜气保和纯。

若能遵以行，定卜登上寿。

姚大鹏老年养生之歌

老年养生有决窍，粗茶淡饭家中宝。
早歺营养要丰富，按时作息子午觉。
养生至道最忌繁，贫道心静是上禅。
观水观山观日月，敬天敬地敬乾坤。
唱歌跳舞多徒步，养花逗鸟少烦脑。
心宽体健神气爽，凡尘火药不染身。
四季宜人气象新，清风明月不染尘。
为人心善多积德，好事多做天公晓。
保健最怕是医盲，每年体检不可少。
有个老伴互照应，志同道合常话聊。
有个老窝得自由，留点老底保生活。
儿孙事情莫多管，良好家风最重要。
琴棋书画添乐趣，游山玩水兴致高。
谨防车祸防受骗，退休养老乐逍遥。



【人物简介】姚大鹏 ，海内外诸多高校 ，名誉院士、教授、慱士，扬州一怪，著名诗人 ，国学艺术大师，道号，三鹏，真实姓名，姚世鹏（笔名：梦也）男，汉族，1960年3月出生，江苏仪征人。中国道医协会副会长、现供职中国环境保护网站站长、全球生态作作公众号、全球生态诗刊公众号主编、中国道医师公众号总编、中国诗歌论坛新诗研究版编辑。1980年以来，一直从事诗歌和诗歌评论写作，在全国文艺杂志、报纸副刊及文学网站发表诗歌（诗评）近千余首（篇），作品曾入选中国文联出版社出版的《5.12祭》、《当代实力诗人崛起》、（《中国诗歌选》2012江苏作家，江苏廉政等书刊，并有诗歌发表在《中国文学》、《中国作家》、《北方诗刊》、《圣地诗刊》、《新文学》、《诗中国》、《扬州晚报》、《扬州日报》《扬州文艺》等报刊杂志上。诗作曾获第九届中国民间文艺家协会民间文艺山花入围奖等。获扬州民间文艺家协会诗歌“改革开放四十年民间诗歌创作成就奖”曾获中国世纪大釆风十佳诗人称号，系中国民间文艺家协会会员、中国诗歌学会会员、中华诗词学会会员、江苏省书法家协会会员。中华中医学会员、中国心理学会会员、系诗歌心理暗示与催眠研究应用疗法的先驱。